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El Mindfulness o atención plena tiene múltiples beneficios en nuestro organismo además de ayudarnos a centrar la atención en el momento presente, sin juzgar Esta técnica es aplicable en terapia ya que te ayuda a que tu cerebro trabaje de forma enfocada y centrada. A través de...

El toc está caracterizado por la presencia de pensamientos repetitivos y por compulsiones que aparecen con la intención de hacer desaparecer estos pensamientos obsesivos. Ha venido para ayudarte porque llevas demasiado tiempo con un nivel de ansiedad alto, exigiéndote lo máximo. Hay que tomar medidas ya, hay...