El Mindfulness o atención plena tiene múltiples beneficios en nuestro organismo además de ayudarnos a centrar la atención en el momento presente, sin juzgar
Esta técnica es aplicable en terapia ya que te ayuda a que tu cerebro trabaje de forma enfocada y centrada.
A través de mi experiencia profesional he constatado que se utiliza en terapia como una herramienta más, pero también podemos considerarlo como un antídoto para afrontar nuestra vida diaria.
Si necesitas una ayuda en tu día a día, que aumente tu nivel de concentración o un apoyo en tu gestión emocional yo puedo ayudarte.
