Tratamiento de la ansiedad

Qué es la ansiedad

Alrededor del 40% de la población en España sufre ansiedad  frecuentemente y esto nos lleva a pensar según nuestra experiencia que los datos son similares en Castellón.

La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo que nos está indicando que hay que solucionar la situación que nos está generando la ansiedad.

Por tanto debemos tener en cuenta que es una respuesta buena ya que nos incita a actuar.

Pero ¿qué ocurre cuando la ansiedad se mantiene en el tiempo? La ansiedad mantenida durante mucho tiempo puede dar lugar a ataques de pánico o crisis de ansiedad y más adelante generar un trastorno de pánico.

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Síntomas de la ansiedad

Síntomas físicos de la ansiedad: fatiga, trastornos del sueño, tensión muscular o dolores musculares, agitación, nerviosismo, sudoración, nauseas, diarrea, irritabilidad..

Síntomas psíquicos de la ansiedad: preocupaciones constantes, rumiaciones, obsesiones, pensamientos negativos sobre nosotros mismos, angustia…

Cómo controlar la ansiedad

Debemos afrontar la ansiedad y ser conscientes de que hay especialistas que nos pueden ayudar. Se trata de ser conscientes de que la ansiedad puede ser controlada por nosotros y que no es ella la que nos controla a nosotros.

Mediante la terapia recibirás herramientas para gestionar y manejar la ansiedad. Permite que te ayuden personas expertas en ansiedad.

Tratamiento de la ansiedad en Castellón

Permite que te ayudemos mediante:

  • Reconocer los síntomas
  • Entender lo que ocurre  a nivel psicológico y mental
  • Analizar las causas
  • Proporcionar herramientas y técnicas para enfrentarse a ella

Te enseñamos a hacer frente a la ansiedad con un tratamiento personalizado para cada caso puesto que sabemos que cada persona tiene  unas vivencias y trayectoria única.

¡Si crees que la ansiedad puede contigo este el lugar donde debes acudir!

Relaciones tóxicas

Ansiedad y estrés

Autoestima

Adolescencia

Alta sensibilidad (PAS)

Dependencia emocional

Desarrollo personal

Adicciones

Mejora en la comunicación

Especialista en trastorno obsesivo compulsivo

Dependencia nuevas tecnologías

Gestión emocional