Desde el Centro de Psicología Belén Martínez hemos lanzado la disciplina Psicoyoga. Se trata de un método que aúna la ejecución del Yoga y la realización de Mindfulnesss. Durante una práctica de dos horas semanales se realiza un trabajo consciente donde ambas disciplinas se fusionan, con el...
La terapia EMDR es una técnica directa de intervención en trauma que permite abordar experiencias estresantes o traumáticas sin necesidad de que la persona vuelva a revivirlas de forma intensa o dolorosa. A través de un enfoque estructurado y seguro, se trabaja con el recuerdo...
Situación traumática es un evento ocurrido en la vida de un individuo que le obliga a salir de ventana de latencia emocional y como consecuencia queda grabada en su mente con una emoción negativa. Esta circunstancia suele volver recurrentemente a su día a día en forma...
Nos han educado a decir siempre que sí, a anteponer las necesidades de los demás a las nuestras propias, pero la realidad nos marca un ritmo diferente. Nuestro bienestar psicológico depende de nuestra capacidad para establecer límites sanos, establecidos con asertividad. Los límites se fijan utilizando...
El 10 de septiembre se celebra el Día Internacional para la prevención del suicidio. El suicidio es un hecho que afecta de manera global a las familias, a las comunidades y a los países. A nivel mundial se suicidan cada año casi un millón de personas,...
¿Somos conscientes de hasta qué punto el lenguaje influye en nuestras vidas? Y con ello me refiero a nuestro modo de relacionarnos y comportarnos con los demás ¿Sabías que el lenguaje tiene un lado oscuro cuando utilizamos "frases killer" pero también tiene la vertiente en...
La persona que sufre hipocondría o trastorno de ansiedad por enfermedad se encuentra constantemente preocupado y con miedo a tener , estando en ocasiones convencido de ello, una enfermedad de naturaleza grave o muy grave. Esta preocupación persiste pese a realizarse exploraciones médicas donde son...
Nuestra relación con lo que comemos condiciona el modo de alimentarnos y esto afecta a múltiples aspectos de nuestra vida. En este post te explico la importancia que debemos darle a este aspecto de nuestra vida...
La alimentación es un proceso voluntario pero está influido por múltiples factores tanto internos como externos ya que nosotros como seres humanos estamos influidos por eventos extrínsecos e intrínsecos. La psiconutrición nos educa para tener una relación con la comida de forma consciente, nos ayuda a...
¿Has sentido alguna vez que captas demasiada información del entorno, no solo la que te proporcionan los cinco sentidos, sino que también eres sensible a pequeñas sutilezas y a cambios en el estado emocional de las personas de tu alrededor? ¿Sueles procesar información de forma más...
